-

Water is good for you

Hej igen.

En sak till som är positivt nu när jag börjat träna är att jag dricker mer vatten.
Jag har alltid varit dålig på att dricka tllräckligt med vatten, det kan tillochmed gå 2 - 3 dygn innan jag kommer på Shit jag har inte druckit vatten!

Hur mycket skall man dricka?
Det beror ju helt på om det är en supervarm sommardag eller om du tränar mycket.

ett tips är :

Ett bra riktvärde för att veta hur mycket vatten man minst "ska" får i sig per dygn är att ta 30ml/kg kroppsvikt.

Så om man väger 60kg så blir det 30x60=1800ml/dygn.

2011-02-10 @ 10:05:31 Min vardag Permalink

Kommentarer

Postat av: M E R E I

- cool bild!

2011-02-10 @ 12:55:16
URL: http://dajeroma.blogg.se/

Postat av: Humle

Tack så mkt :)

2011-02-10 @ 13:54:35
URL: http://respirato.blogg.se/

Postat av: therese

Det var gott:D

2011-02-10 @ 14:24:23
URL: http://browntess.blogg.se/

Postat av: Kristin

TACK va söt du är! :)

2011-02-10 @ 14:41:57
URL: http://vackrasol.blogg.se/

Postat av: angelica; photo&FASHION ♥

javisst!:D jag SKA köpa den :D

är det dina naglar på bilden?

2011-02-10 @ 14:51:08
URL: http://improvme.blogg.se/

Postat av: angelica; photo&FASHION ♥

jag kommer inte ihåg.. men den finns på h&m så kanske runt 250 för både överdel och underdel :D<3

okej, dina naglar va sjukt fina :D

2011-02-10 @ 15:00:01
URL: http://improvme.blogg.se/

Postat av: Linda

Nu kör jag en tävling på min blogg, vill du vara med så gå in på den här länken: http://toosweet.blogg.se/2011/february/tavling.html#comment

Vinnaren får ett pris!

2011-02-10 @ 15:02:42
URL: http://toosweet.blogg.se/

Postat av: Emmie.

sv; Tack så mycket :)

Cool bild.

2011-02-10 @ 15:18:54
URL: http://therockgirl.blogg.se/

Postat av: Mikaela

sv: tack vad gullig du är :D

2011-02-10 @ 15:33:39
URL: http://eyesore.blogg.se/

Postat av: angelica; photo&FASHION ♥

ja gör det :D

varsågod!<3

2011-02-10 @ 15:38:18
URL: http://improvme.blogg.se/

Postat av: EMMI - modeblogg

- tack =) de rear ut dem nu på åhlens om de inte är slut än ^^

2011-02-10 @ 15:45:42
URL: http://fashiontwisted.blogg.se/

Postat av: nadia

grym bild :D va har du för kamera?

2011-02-10 @ 15:48:10
URL: http://palefeather.blogg.se/

Postat av: nadia

Skruttig? Skulle jag inte påstå! :)

Jag har en Canon EOS 1000D ^^ Och TACK! :D

2011-02-10 @ 15:51:55
URL: http://palefeather.blogg.se/

Postat av: Jessica

sv; tack!

2011-02-10 @ 16:18:41
URL: http://frokenoslagbar.blogg.se/

Postat av: sandra

Tack så mycket :) är dock inte blond längre så dags för en ny header snart ;)

2011-02-10 @ 16:33:45
URL: http://sandraeleonor.blogg.se/

Postat av: Frida - Mamma till Elsa

Det är bara några timmar/något dygn man har ont och man ska inte ljuga för förlossningen är inte smärtfri men så himla värt det!

Jag skulle kunna tänka mig en till nu på studs ;)

2011-02-10 @ 16:40:08
URL: http://allgren.blogg.se/

Postat av: amelia

Hejhej! gud vad mysig blogg!

gå in på min och ge gärna någon kommentar, skulle bli så glad!

kram :)

2011-02-10 @ 16:45:21
URL: http://ameliastuart.blogg.se/

Postat av: karin

Sv: Tack :) en vän hjälpte mig med själva koderan.. så fixade jag bakgrund, färg och allt själv :)

2011-02-10 @ 17:20:34
URL: http://bubbelsoda.blogg.se/

Postat av: Emma

cool bild! :)

SVAR: vad kul! :)

2011-02-10 @ 17:43:28
URL: http://emmasol.blogg.se/

Postat av: Josefine

- Tack så mycket! :) Det där med vatten är bra att veta. Det är viktigt att man dricker vatten :)

2011-02-10 @ 17:59:35
URL: http://konsertfjolla.blogg.se/

Postat av: Matilda

haha tack :D

2011-02-10 @ 20:23:51
URL: http://bahmatildas.blogg.se/

Postat av: Nadja

Ja mums. =) Allt bra? =)

2011-02-10 @ 20:55:48
URL: http://nadjaslivliga.blogg.se/

Postat av: martina

sv; jaa, den är riktigt bra :)

2011-02-10 @ 21:27:02
URL: http://martinajones.blogg.se/

Postat av: Filippa

Fin bild :)

Svar: Det var farligt gott med!

2011-02-10 @ 23:25:17
URL: http://filippafredriksson.blogg.se/

Postat av: jessika

sv; hiihihi tack ;D

2011-02-11 @ 02:14:17
URL: http://blondinii.blogg.se/

Postat av: Jane

Vilket bra tips! Får man kopiera?

SV: Tack :D

2011-02-13 @ 00:23:05
URL: http://bombshellbitch.tk

Trackback